哺乳期的妈妈最担心的就是生病了，一生病妈妈难受，宝宝也受影响。所以，哺乳期的妈妈尽量要保护好自己，减少生病的次数。哺乳期有些女性不吃油腻大的，不吃凉的食物，所以就容易出现排便困难的现象，哺乳期排便困难怎么办？
哺乳期排便困难怎么办
便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。 应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
哺乳期感冒了怎么办
一般来说当宝妈们感冒了之后，自身会产生免疫抗体，如果感冒比较严重的就要多喝水，饮食要清淡，不要吃油炸上火的食物，最好还能找个人帮忙照顾宝宝，自己多多注意休息，尽快养好身子，如果怕传染给宝宝，可以戴上口罩。如果感冒还很严重的话就要去医院拿些不会伤害宝宝的药吃，自己不要乱服药。一般医生会根据情况开一些对乳汁没有影响的药，或者根据病情告诉妈妈是否可以继续喂养宝宝。如果不能继续喂养，生病期间还是要把乳汁吸出来，才能保证病后宝宝有奶可吃。
哺乳期无论是出现怎样的情况，一定要注意不能乱用药，要有医生指导才能用药。哺乳期出现的情况，能用食疗或是物理方法治疗的，尽量用这些方法，实在是治疗不好的，再用药物，毕竟药物会对乳汁有影响，对宝宝有伤害。
