有一些幼儿期的宝宝，因为挑食或者偏食比较严重，就会出现大便干燥，所以经常会出现排便困难。对于这种情况，有时家长又不知该怎样，给宝宝调理出现的便秘。那么，3岁宝宝排便困难怎么办呢？
办法一：喝点香油缓解。三岁小宝宝出现排便困难的时候，需要及时给宝宝缓解这种症状，可以让宝宝喝一点香油，能够缓解大便干燥，所造成的排便困难。
办法二：避免挑食。宝宝大便干燥，出现便秘，常常和饮食结构不合理有关系。比如小宝宝常常出现偏食，挑食，这就容易出现便秘。所以日常饮食，要尽量让宝宝，少挑食，给宝宝做的饭菜，要尽量的保证食物种类的均衡性。
办法三：适量多吃蔬菜。让小宝宝要多吃一些蔬菜，尤其是绿叶型蔬菜，比如菠菜，油菜，油麦，莴笋及橄榄菜等。这一些绿叶型蔬菜，不但富含膳食纤维丰富，也有较多的维生素，所以对于改善大便干燥和减少便秘，会有较好的食疗功效。
办法四：多喝水。宝宝出现大便干燥，一定要多喝水，因为增加饮水量之后，能够让小肠内有充足的水分，则分泌肠液较多，就会减少排便困难。
