在经历了十个月的怀胎，很多的孕妇都在生产的时候受到创伤，所以在产后需要足够的休息才能很好的恢复身体。现在的人都比较喜欢喂养孩子母乳，母乳的营养是非常丰富的，能够让孩子有很好的抵抗力。那么大家知道奶水清是不是没营养吗？
奶水清是不是没营养
从奶水颜色判断营养价值是不对的，奶水颜色或深或浅、或稀或浓，与很多因素有关。产后1～2周内，妈妈们分泌的奶水，确实比较淡，有些像水。
但是，它所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也比以后分泌的乳汁多，是宝宝难得的营养品。
母乳喂养吃什么好
要是母乳喂养的话，就一定要注意妈妈的饮食。在平时可以多吃豆腐，豆腐是催乳的食物，吃豆腐可以有更多的奶水。还可以吃花生，花生也可以起到很好的催乳的效果。
茭白是大家并不熟悉的一种食物，但是哺乳期的妈妈们也可以多吃茭白，吃了茭白，母乳质量会更高一些哦。还有就是，哺乳期的妈妈在平时可以多吃豌豆，豌豆可以通乳，生津液。母乳喂养的人一定要多多注意饮食问题。
只要孕妇改善自己的饮食，在平时保持愉悦的心情，多休息，这样就可以有很好的状况了，奶水就会变得更为浓稠了。不过，其实奶水也不是越浓稠就越好，要符合宝宝的营养需求才是最好的。
一样是喂养母乳的孩子，有的孩子营养比较好，看着比较白白胖胖的。有的孩子营养不好，就会比较显瘦。有的家长就想知道奶水清是不是没营养，其实不管是什么样的母乳都是非常营养的，具体的营养是什么和产妇吃什么有关系。所以产妇一定多吃些营养的东西才好。
