剖腹产的发生率在现代社会越来越高，虽然剖腹产不必忍受子宫宫颈打开的痛苦，但是剖腹产也有很多的弊端，比如剖腹产后子宫的恢复是需要漫长的时间的。很多女性剖腹产后肚子总是那么大，很希望变小。那么剖腹产后肚子多久变小呢？
剖腹产后如何做可以让肚子变小
适当改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。
休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。
以免引起生殖道炎症，要坚持每天清洗下部，有条件的话可以淋浴，不要坐浴。
那么，通过上面的解说，我们就可以根据剖腹产以后子宫的变化来锻炼身体，尽早的恢复原来的身材。剖腹产出满月以后根据自己的身体情况可以适当的出去走走，建议不要剧烈运动，可以做一些简单的不是很累的活动。随着子宫的恢复慢慢的可以增加运动的量，一点一点的适应，慢慢的身材就会恢复的。
还有就是饮食要要注意，要荤素搭配，尽量多吃绿色的蔬菜，鱼类，多喝汤，能给孩子母乳的话还是母乳比较好，因为孩子吃奶的时候会促进子宫的收缩，对子宫的恢复有一定的好处。
剖腹产后肚子多久变小
剖腹产结束以后，3—6个月子宫就会恢复好，产生疤痕，但是要想恢复成原来的样子，也是需要一段时间的，也是需要后期的运动和饮食相结合的办法，恢复成原来的样子。
本文详细介绍了剖腹产后肚子多久变小，也介绍了剖腹产后如何做可以让肚子变小。作为一名刚刚经历过剖腹产，希望让自己的肚子迅速变下的女性，你最好是及时参考一下本文内容，知道剖腹产后如何做才能够让肚子迅速恢复孕前状态才好。
