准妈妈在生产之后，首先的症状就是子宫大，子宫下垂。引起这种现象的原因主要是宝宝从子宫里边生出来，怀宝宝的时候子宫慢慢变大，生完宝宝后子宫弹性恢复的过程需要一定的时间。需要好好的调养，是可以恢复好的。所以宝妈们不要过分紧张。那么产后20天子宫还下垂么？怎么预防？
产后20天子宫还下垂么
1、妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。
2、若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
3、产后一般是体重突然减轻，肚子会有瞬间变空的感觉，因此子宫的位置可能会随着地心引力下垂。
防止子宫下垂应做些什么：
1、预防的关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。
2、在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。
3、从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。
4、严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。
最后，为准确判断子宫下垂，应在医院做正规检查。必要的时候可以多裹一下瘦身带，可以帮助子宫复位；多听听专家医生的建议，如果只是小腹痛，酸胀感十足的话，不能直接说明子宫有下垂，可能是子宫发炎引起的炎症比较大一些。所以不必太紧张。祝宝妈们能早日康复。
