胸口扁平，乳房小的女性，能够选用下列三种方式，只需坚持不懈，可接到改进，健体乳房的良效。
一、洗澡健乳法 温度以27℃为宜，出浴前，可以用稍冷一点的水清洗乳房，使乳房和肌肉获得锻练，提高其延展性。浴后宜用美沐浴液从乳房逐渐，正圆形慢慢向外搽洗，直至头颈，便于肌肤护理，护肤。
二、健身运动健乳法 每日早晨或夜间，做多次深吸气。游水对乳房健体大有益处。平常行走要维持后背竖直，坐与立姿也应抬头挺胸仰头，睡姿以仰姿为好，钟爱健身运动的美少女，配戴胸罩的肩带以比较宽松为好。
三、营养成分健乳法 日常日常生活，不能偏食、尽可能吃些含有人体脂肪、蛋白的肉类食品、鱼种、奶类、豆类食品及豆类食品。假如为了更好地追求完美纤细的身型，不吃鱼、肉，光吃蔬菜，那会导致缺乏营养，加快乳房的委缩，丧失女性独有的乳房美。
