积食是指食物不容易消化导致没有及时的排出，长时间的积食就会对小孩的身体带来伤害，影响到他们吸收营养，甚至会导致营养不良，需要妈妈及时的缓解积食。那么，宝宝积食怎么办？
1.宝宝积食后，一般会有排便少、肚子发硬的现象出现，这时候妈妈可以给他们吃一些容易消化的食物。在情况严重的时候，多喝一些汤类的食物，这样能够将小孩胃里的食物及时的冲刷出去，为了避免宝宝会营养不良，妈妈可以选择一些营养高的汤类给宝宝喝。
2.按摩宝宝的肚子，能够帮助他们的肠胃快速的蠕动，促进肠胃消化食物的能力，有效的减轻积食，但是这种按摩的方法需要妈妈坚持。还要给宝宝多喝水，通过水来稀释掉堆积在胃里的食物。
3.小儿推拿是一个简单流行的方法，对于宝宝积食有较好的缓解作用。推拿通过医生的手法，对于宝宝的穴位进行按摩。它的副作用小，适用于一些缓慢性的疾病，可以减少一些抗生素类药物对于宝宝的伤害。而且在推拿的过程中，宝宝也不会感到明显的不适。
