很多家长都发现自己的宝宝指甲盖上有白色的斑点，传统的观念里都会认为这是由于宝宝肚子里有蛔虫所导致的，但是，还有一种原因就是宝宝缺锌也会导致指甲有白斑。那么现在就来了解一下宝宝缺锌指甲白斑吃啥？
1、宝宝缺锌，可以给宝宝多吃一些瘦肉，因为瘦肉中所含的锌非常丰富。虽然血脂高的人要少吃动物肝脏，但是宝宝年龄小，适量吃一些动物肝脏是可以的。
2、鸡蛋、坚果、花生和杏仁等都是含锌量比较高的食物，也可以适量给宝宝吃一些，但是这些食物比较难消化，因此一定不能多吃。
3、海产品、粗粮以及紫菜等都可以达到补锌的功效，家长不妨给宝宝多吃这些食物。
4、除此之外，平时应该多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，虽然含锌量不及上述食物丰富，但是对身体的健康是有一定好处的，能够补充身体所需的其他营养。
孩子缺锌其实是一件大事，家长们一定要重视起来，如果不及时补锌的话，对孩子的生长发育会有一定影响的。孩子的自理能力比较差，因此家长更要上心和细心，对于孩子指甲有白斑这种现象，除了饮食补锌之外，最好去医院做一下检查，确诊是否因缺锌引起的。
