当宝宝身体内的钙物质比较匮乏的时候，宝宝就会出现很多的身体不适，严重缺钙时还会导致很多疾病的出现，比如大家都比较熟悉的佝偻病就是因为缺钙所导致，正是因为很多宝妈都知道缺钙的危害，所以都比较注重宝宝的补钙，那1岁宝宝吃什么钙比较好？
1岁宝宝身体如果缺钙的话，可以选择宝宝专用的钙片来进行补充，市面上有很多的钙片可供选择，宝妈可以尽情挑选，只要选择一款容易被宝宝吸收，并且营养成分高的钙片给宝宝吃就可以了，不用太过于担心。
1岁宝宝除了可以吃钙片来补充钙之外，还可以通过饮食来补充宝宝体内所缺少的钙，可以多给宝宝喝一些骨头汤，骨头汤是大家最熟悉的补钙食物，另外还可以给宝宝多吃一些虾皮和紫菜等，这些食物当中都有丰富的钙物质，可以达到明显的补钙效果。
在平时除了要注意给宝宝在饮食上多添加一些含钙高的食物外，还需要带宝宝到户外多晒太阳，这是因为适当的晒太阳可以让宝宝将钙物质更快的吸收，所以经常带宝宝晒太阳对宝宝的生长和发育有很多的好处。
