宝宝的消化系统还存在很多缺陷，对食物的消化能力不如成年人强，要是家长太早给宝宝添加辅食的话，可能会雪上加霜，而且会让宝宝被便秘困扰的概率也大大增加。在生活中有很多宝宝有这样的疾病症状，这也是很多家长痛苦的事情，那么宝宝便秘拉不出吃什么好呢？
1.酥蜜粥。选择酥油、蜂蜜、大米适量。把大米清洗净后煮成粥，待熟的时候，加入蜂蜜与酥油，再一起煮到一定程度即可。给宝宝一天喝一次，连续三到五天时，就会有明显的效果。此粥可达到补益气血的作用，同时对于润肠通便也有帮助。
2.黄芪芝麻糊。黄芪、黑芝麻、蜂蜜适量。把黑芝麻炒得有香味以后将其研成末，黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜进行服用，每天一剂，连续三到五天。可以起益气养血还有润肠通便。对于气虚便秘与排便无力的症状可以起到缓解作用。
3.银菊粥。选择杭菊花与金银花适量，大米还有适量白沙糖。把准备好的食材清洗干洗，然后放到锅里煮，煮到粥烂了以后就可以，每天一次，持续五天的时候可见到效果。这样做可以起到养血润燥的作用。对于热结而导致的便秘，治疗效果非常明显。
在生活中还有很多食物对于治疗宝宝便秘有帮助，作为合格的妈妈，在与宝宝分享快乐的同时，还需要在他们发生疾病时，给予更好的保障与护理。
