家长都知道吃零食对身体不好，因此从小的时候也会对孩子吃零食比较严格，但完全禁止孩子吃零食这种方法也是不可取的，那么，禁止孩子吃零食好吗？孩子吃零食上瘾怎么办？下面本站小编就带来介绍。
“禁果效应”说的是，想要求他人做什么，最好有个充分的理由。不然，他人的好奇心和逆反心，就会无限膨胀。
用在这里就是说，小孩子对零食的好奇，对吃零食的热衷，对零食味道的享受，甚至是对零食外包装的喜欢，这都是好奇心和享受欲在作祟。
如果家长盲目禁止孩子吃零食，告诉孩子：“不准吃零食，一次都不行”。那么，小孩子可能会屈从于爸妈的威严，暂时听命，但这种欲望和逆反心态却逐渐膨胀，进而演变成对吃零食的渴望。
于是，有的小孩子就在儿时付诸行动了，开始偷吃零食，背着爸妈无节制地吃。而有的孩子压抑到了成人期，就会无底线地放纵吃零食。
这样的结局，肯定不是爸妈想看见的后果。所以，盲目禁止孩子吃零食，真的不是最好的选择。
家长想要彻底禁止孩子吃零食，但是盲目下令，等同于掩耳盗铃。因为，吃零食这件事，在孩子的心里，分量相当重要，这点家长可能没想到。
第一，“心理减压”。“心病还需心药医”，给她更多的陪伴和沟通，了解她的心理动机，理解她的内心压力，解决她的实际困难，化解她的行为模式。如果家长能力有限，可以寻求专业人员帮助，而不是一味地禁止零食，治标不治本。
第二，“堵不如疏”。与其被动，不如主动。你可以创造条件，带她看看零食的制造过程，譬如原材料采集、生产环境、制作过程、包装污染等，也就是让她了解，她吃到嘴里的零食是怎样来的，这些零食又存在什么样的问题及缺陷。有了解，才会有取舍，有取舍才能学会管理自我。
第三，“智慧地给”。比如与孩子一起探讨零食的种类、口味，你可以主动地买给她吃、可以定时定量地提醒她吃，也可以与她一起有选择地吃。要让女儿明白，妈妈并非反对她吃零食，只是希望她身心健康，事实上，对她的关爱比零食更重要。
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