宝宝出生后，宝妈全身心都在他的身上，除了要管好宝宝吃奶，同时也会关注宝宝各类营养的补充，比如dha，这是一种有利宝宝成长的物质，宝妈不知道在什么时间给宝宝补。那么，4岁宝宝补充dha有用吗？
现在人们获取dha的方法有两种，一是可以从深海鱼类的脂肪中得到，另外一种直接从海洋单细胞微藻中得到。目前，大家认为从藻类获取的dha没有受到食物链的影响，不会含有重金属与色素，所以更好一些。卫生组织推荐，三岁之前的宝宝服用dha，应该根据体重每日每千克20毫克dha为标准。但是如果宝宝没有缺少dha，可以不用补充。
通常宝宝若是饮食方面没有异常，没有挑食或者偏食，一般不会缺乏dha，不用刻意补充，因为补充过多的dha还会影响到宝宝的成长发育。
对于4岁的宝宝已经可以正常的饮食，家长只需要注意给宝宝合理安排日常饮食，多让宝宝吃一些多脂肪的鱼类，还有器官类的肉食就可以。Dha对于宝宝的成长起到非常重要的作用，而且它是大脑与视网膜的构成成分，对于宝宝的智力以及视力发育有至关重要的作用。
