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鲜榨果汁怎么喝才健康

来源:母爱亲子网    阅读: 2.7W 次
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鲜榨果汁怎么喝才健康

鲜榨果汁要怎么喝才好呢?以下误区妈妈们要注意了,千万别踩!

误区一:果汁代替水果

果汁并不能代替水果给宝宝提供全面的营养,建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃果肉泥。

误区二:果汁加热饮用

加热果汁会使得其中的维生素流失,本来就所剩无几的维生素就全军覆没了!

误区三:大量饮用果汁

适量地饮用果汁能够调节肠胃,提高食欲。但是大量饮用可能造成身体负担,还可能引发肥胖问题。

误区四:果汁药物一起喝

果汁中的维生素C如果和一些碱性药物一同服用可能会减低药效,还可能引起不良反应。

误区五:喝完果汁不漱口

果汁中含有大量糖分,如果不注意清洁口腔很可能导致宝宝形成龋齿。

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