6洋葱:
洋葱味辛,有清热化痰、祛毒除虫之作用。它带有在蔬菜水果中极其罕见的前列环素A,能减少血压值。洋葱或是一种优良的抗癌食物，带有丰富多彩的营养元素硒,是一种较强的抗氧剂，可提升身体的免疫能力，对预防乳腺癌、肠癌、前列腺肿瘤有非常作用。洋葱中带有的尼克酸可抑斑和头屑。
关键填补：蛋白、钙、磷、铁等
最好食用方式：肉类食品与洋葱配搭时最能充分发挥洋葱特点，除开能防止成年人病以外，针对修复疲惫也颇有帮助。
权威专家提醒：过多食用洋葱会造成腹胀和排气管。有皮肤发痒病症及其身患眼病血肿的准妈妈应禁吃。洋葱烧煮愈久愈可提升甘味，此方式颇取悦，但实际上维生素b21的消化率跟随降低。
7西瓜
西瓜中带有胡罗卜素、维他命、糖、铁等很多营养元素，是一种最颇具营养成分、最纯粹、应用最安全性的水果饮料，有熟津、除烦、解渴、解炎热，润肺胃，通便，促进消化，促新陈代谢的作用，适合血压高、肝炎病症、慢性肾炎、浮肿水肿及其中署发烫、出汗多口干的准妈妈食用。
关键填补：维他命、糖、铁等
最好食用方式：生吃
权威专家提醒：不必吃冰饮的西瓜。有糖尿病患者史的准妈妈不适合食用西瓜。把西瓜沾着盐吃，可使甘味更突显，但也会使西瓜中成分丰富多彩的钾缺失，因此 最好是不加盐。
8桃子
古代人觉得桃子具备延命的实际效果，而视其为仙丹。桃子的主要成分是绵白糖，归属于化学纤维成份的阿拉伯胶颇多，针对有利排尿或严重便秘极具实际效果。中医学觉得，桃子性热而味甘酸，有滋补、补心、生津止渴、止渴、消积、润肠通便、解劳热作用，为“肺的果”，适合于血糖低、肺部疾病、虚损喘嗽的准妈妈做为輔助饮食疗法的东西。
关键填补:蛋白、各种各样糖原、多种营养元素、阿拉伯糖和柠檬酸钠等
最好食用方式：生吃
权威专家提醒：未熟的桃子不能吃，不然会肚胀或生疖痈;即便 是完善的桃子，也不能吃得过多，过多会让人生热容易上火；烂桃切勿食用。
