小宝宝们胃肠系统功能还不健全，所以很容易出现问题，比如腹痛、胀气以及便秘等。这时候父母要找到原因，尽快的解决。在孩子便秘的时候，是可以通过调整饮食来缓解的。那么，10个月婴儿便秘吃什么有效果？
在10个月婴儿便秘的时候，给孩子添加的辅食中，可以加一些蔬菜，比如菠菜、卷心菜、青菜以及荠菜等，将菜切碎，添加到米粥、米粉中一同煮，这就能够缓解孩子的便秘了。
10个月婴儿便秘的话，大部分是人工喂养的宝宝，这时候父母们要注意奶粉冲调的比例，不要将奶粉冲的过于浓，如果天气很炎热的话，就应该增加宝宝的饮水量。比如在两餐的中间，加喂一次水。不过饮水量要控制好，以免影响了孩子的饮食。
合理搭配宝宝的饮食，就能够对孩子的消化、排便造成影响。由于宝宝的便秘可能是体内燥热导致的，所以在孩子便秘时，可以给宝宝增加一些具有润肠通便作用的水果，这有助于消除宝宝的燥热，比如香蕉。家长可以将香蕉做成泥，喂给宝宝吃，就能够让孩子的大便润滑。
