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春季坐月子注意什么

来源:母爱亲子网    阅读: 2.61W 次
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春季坐月子注意什么

春季环境温度适宜,是一个非常适合坐月子的季节。在坐月子期间,需要大量的喝水,同时多摄入营养和蛋白质,对保证产妇身体快速的恢复和顺利的喂养宝宝是很有帮助的。那么春季坐月子注意什么?

1、多喝水

春季比较干燥,所以在产后妈妈们多喝水,不仅可以补充因为气候而丢失的水分,同时,可以让乳汁的分泌量增加。而且多喝水会多排尿,利于阴道炎症的消除和恶露的排出。

2、饮食要清淡

坐月子期间,饮食是要以清淡且易于消化为主,不宜吃过于辛辣油腻的食物。因产妇在月子期间,卧床休息的时间比较多。过于辛辣的食物可能会导致便秘的加重,也会影响乳汁的质量。

3、注意保护伤口

在生产的过程中,难免会有一些伤口,特别是剖腹产的女性,不可以大笑或者用力的咳嗽,这样的行为可能会导致伤口的疼通感加剧。如果伤口出现了感染而引起发烧,一定要及时的到医院就诊

4、放平心态

在产后要保持心情愉快,多做利于产后恢复的运动,多注意身体和子宫的调理,郁闷的心情会导致伤口愈合困难。

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