上火是宝宝比较容易出现的问题。很多小宝宝一旦上火，就会口舌生疮，或者是大便秘结，甚至是出现眼屎，不愿意吃东西等。很多妈妈都认为宝宝上火是自己照顾不周，希望能够学会预防宝宝上火的方法。那么怎么预防宝宝上火呢？
1.找到宝宝上火的原因。很多小宝宝都存在着上火的情况。上火的原因不外乎两个，一个是吃出来的上火，一个是由于疾病造成的上火。如果是吃出来的上火，那么一定要注意不要让宝宝吃容易上火的食物，比如烧烤、油炸食品等吃多了会上火。如果是疾病造成上火，需要注意使用量。那么就需要及时的治疗疾病。
2.一定要少吃或者是不吃垃圾食品。垃圾食品指的是一些没有营养，而且比较容易造成上火的食物。这些食物一定要让宝宝少吃，这样才能够避免上火，比如油炸食品和膨化食品等。
3.父母照顾宝宝一定要特别周到，避免宝宝患病，比如感冒。感冒一旦发生，小宝宝就容易上火。所以为了避免上火，一定要做好预防，比如积极锻炼身体，积极增减衣物等。
4.饮食调理是预防上火的关键。很多小宝宝上火是因为饮食不注意。作为家长，一定要注意安排好宝宝的饮食，容易上火的食物尽量别让宝宝吃，也需要注意，在饮食上多多进行调理，让宝宝多吃一些容易消火的食物才好，比如梨、苹果等水果可以有效避免上火。
