在宝宝成长的过程当中，宝妈是非常累的，白天要看孩子，晚上有时候还休息不好。如果在这个时候宝宝晚上也睡不踏实，会让宝妈觉得更累，有时候会吃不消。但是一岁宝宝晚上睡觉很不踏实，有哼哼的情况，这是怎么回事？我们一起了解。
1岁宝宝睡觉不踏实哼哼怎么回事
1、宝宝缺钙会引起睡眠不安、烦躁情况，建议在医生的指导下给宝宝补剂，并多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。
2、如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。
怎样让一岁宝宝养成一个良好的睡觉习惯
1、睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。
2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。
3、卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠。
4、小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料。
5、使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡。
6、睡眠前1—2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。
7、白天睡眠时间不宜过多。
8、如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。
9、时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。
一般小孩子成长都是非常快的，如果在这个阶段里，家长没有及时给孩子补钙的话，就容易让孩子夜间睡觉，不踏实，还容易出汗。不过家长可以通过饮食方面给孩子补充营养，吃吃一些含钙量比较高的食物。而且还要给孩子养成一个睡觉的好习惯，这样才能够让孩子快快成长。
