在脯乳期时的宝妈妈会经常出现涨奶的现象，经常出现乳房很硬，一触碰就很疼的情况，这时宝妈经常会把乳汁挤出来，经常挤奶也是会有影响的，尽量的还是要让宝宝吸吮乳房的话，这样会好一些吧。那么奶涨挤不出来的教程有那些?
奶涨挤不出来的教程有那些
可以自己揉，用热毛巾敷一敷，然后按顺时针揉结块处，开始会很疼，只要手法正确揉一会就好多了。现在不能喝太多的汤了，每天晚上用温毛巾擦胸部，睡觉的时候不要积压到胸部。买个吸奶器，涨奶的时候就吸一吸。挤奶时用力过猛确实会造成乳房损伤，但正确的挤奶方法是不会弄伤新妈妈的乳腺的。
宝妈可以找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时，产妇把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。 拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶会喷射而出。
经常挤奶会有伤害吗
如果不是过度用力挤乳房的话，应该还是有好处的，如果过度用力的话，容易造成乳房的损伤，容易引起乳腺发炎，所谓好不好只要取决于你用力的力度。一般是不建议用手挤奶的，应该拿吸奶器吸，不能用手挤，挤奶的同时很容易损伤乳腺管，可能会得乳腺炎，乳腺癌的可能性。建议不要穿过紧的内衣。
脯乳期的宝妈会经常出现涨奶的现象，尽量不要长期用手往出挤，这样的话是会很痛的，先用热水敷一下，然后在使用吸奶器往出吸这样的话是会好一些的。用手的话不要太用力，长期挤奶的话是会导致乳汁的减少的，建议不要长期用力的挤奶。
