水果是维他命的关键来源于，母亲要塑造商品自小爱吃水果的良好的习惯，但是小宝宝吃水果可需看時间的。
水果带有单糖化学物质，非常容易被结肠消化吸收，但若堵在胃中，非常容易产生腹胀，以至造成严重便秘。因此 ，在饱食以后不必立刻给孩子吃水果。但都不认为在餐前给孩子吃水果，由于小孩的胃容积较为小，假如在餐前吃水果，会占有一定室内空间，从而危害主食的营养元素摄取。
小孩吃水果的最佳时间是：二餐中间，或睡午觉醒来时后。每一次吃水果的量为50-100克。可依据小孩的年纪尺寸及消化吸收能力，把水果做成水果汁或果泥，如2-3个月的宝宝，最好是喝果汁，4-9个月的儿童则可吃果泥。
