首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。年轻人本来对阴茎刺激反应敏感，不要采取这种睡姿。另外，经常遗精的人也要注意这种睡姿加重病情。另外，阴囊是男性的小冰箱。需要保持一定的温度，有利于精子的生成。趴着睡会提高阴囊的温度，不容易马上散热，对精子的成长也有影响。尚未生育的年轻人应特别注意。
应该采取什么样的睡姿？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男性仰卧或右侧睡觉，不要压迫精囊或心脏(左侧压迫心脏)，对身体最好。
健康宝宝的前提条件必须是健康精子和卵子结合的结晶。但是，工作压力、环境污染和性病导致男性播种能力逐年下降。由于认识上的错误和生活习惯，男性不育完全可以避免和预防。
误区1:生孩子是女性的事，不能生孩子就让妻子去看医生吧取精液检查很麻烦。
在生育女方面女方承担更多的责任，但生育离不开男女搭配。男性睾丸是人体内最容易受到外部环境因素影响的器官，男性同胞必须加强自我防范。男性播种能力的检测方法与女性生育能力检测相比，取精液进行检测已经很方便了。
对策:夫妻不育，匹夫有责任。老公应该先去医院咨询检查。
误区2:蒸桑拿，干净，消除疲劳。
睾丸最怕高温，在温度高的环境下生活可以抑制精子的生产。例如，经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工人、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性播种能力有很大影响。
对策:去除高温等不利环境，不要故意制造高温因素。
误区3:饭后吸烟，胜过活神。吸烟者显示了男性的本色。
烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接挥毒性作用。对于父亲来说，吸烟不仅会影响妊娠的成功率，还会严重影响受精卵和胚胎的质量。此外，长期大量吸烟更容易发生性功能障碍，间接降低生育能力。被动吸烟者的危害更大。
对策:为了下一代，不要活着的仙人。禁烟对人们来说，只是呼吁，对准备生孩子的夫妇来说是命令。
误区4:绝对不要使用计算机等电器，消除环境污染。
家电电磁辐射多为安全。只要合理地使用家电，它们对生殖健康的影响很微小。
环境污染是精子质量显着下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对人体伤害需通过长期不断的接触，各种有害因素累积起来再加上个人体质的原因，才能发作出来。每个人都有抵抗力，既要重视它，也不需要过于担心。
应对策略：辨证认识，尽量减少和避免污染但不要杞人忧天。
