近年来，泌尿外科和男科门诊临床实践实践中，精子质量下降，男性不育就诊的患者增加。精子质量下降的原因有先天性或后天性疾病，也有生活中人为因素引起的。其中，研究证明了以下5个因素对精子质量的影响最大。
日常生活中的五大精子杀手
1、性用具。由乙烯材料制成的性用具，如振动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。邻苯这种塑料软化剂可能会伤害精子等。
2、施农药的农产品。农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死精子。
3、杀虫剂。它不仅存在于食物表面，还会进入食物。因此，最好选择没有使用化肥农药的有机农产品。
4、汽车加热坐垫。使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。另外，热浴时间过长等，睾丸温度过高，妨碍精子的正常发生。
5、被污染的鱼类。有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。这种物质对精子有伤害作用。来自污染水体的鱼，最好不要吃。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，深海鱼，尤其是野生三文鱼，这是最好的选择。
民间七大杀精传奇是真的吗？
三角打底裤和平脚打底裤差别不大
很多人认为，与平脚打底裤相比，穿三角打底裤会提高阴囊温度，伤精子。这种担心其实没必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
笔记本电脑不要放在脚上
2005年纽约大学的研究表明，长时间在膝盖上使用笔记本电脑会显着提高阴囊温度。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
洗澡是禁忌
洗澡、蒸桑拿，是影响精子数量和质量的犯人。一般来说，每周一次是更合适的频率。
肥胖
超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量；另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。
麻醉药
有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，也要慎重服用。
吃红肉不影响精子质量
研究人员分析了过去的多项试验，发现没有明确的证据支持这两者之间的关联。但是，最好的选择是多吃鱼。
衰老
随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。父母年龄大的话，新生儿患唐氏综合症、精神分裂的风险会增加。但总的来说，衰老对男性的影响并不像女性那么大，七八十岁的男性也能做父亲。
