阴道松弛是女性阴道以前不紧凑的情况，因素也很多，不仅与生育有关，还与日常不注意有关，阴部松弛后，要注意烹饪方法。
阴道松驰的影响
1、影响性生活，这是因为阴道对阴茎的紧握能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低性生活质量，严重会导致心理上的排斥，拒绝或反感，从而导致夫妻性生活不和谐。
2、卵巢功能衰退，内分泌失调，情绪不稳定，烦躁易怒，皮肤粗糙松弛，皱纹增多，出现斑点。
3、容易引起妇科疾病，松弛的阴道隐藏着很多皱纹，皱纹中多年病原菌、毒素、死皮细胞、不干净的经血残留，下阴瘙痒、白带异味、黄色、腥味、阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈。
4、由于阴道松弛，导致阴道内壁了很多皱纹，形成了各种病原菌和细菌的生存和繁殖场所，产生了毒素。
5、容易引起女性应力性尿失禁，一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增可能引起尿失禁。
阴道松弛与什么有关
1、生育:许多女性阴道松弛，其实是生育的原因。无论是剖腹还是顺产，对于女性来说，其实都是阴道保健的大敌。因为怀孕实际上是骨盆的损伤。这种损伤谁也不能避免。
2、年龄:随着女性年龄的增长，雌激素减少，阴道自然松弛的现象在女性50岁后立即出现。
3、房间工作过多:一些研究表明，男女双方性交过多，阴道弹性逐渐丧失，容易引起阴道肌肉纤维拉伸，最后阴道肌肉壁断裂，不能收缩。
阴道松驰的锻炼方法
1、收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。随时随地都能做的。
2、将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。
3、解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。
