阴道松弛的出现，让很多女性特别烦恼，原因也很多，特别是重视阴道的维护，在很多方面进行合理的预防。
阴道松动的原因
1、弹性纤维破损:阴道弹性由弹性纤维决定。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
2、妊娠和分娩：分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。
3、有慢性疾病、体质弱、消瘦的人：这类女性的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。
4、年龄的增长：导致女性阴道松弛原因有哪些女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
阴道松弛的女性
1、40岁以上的中老年女性:阴道自然老化，卵巢功能减少，雌激素量减少，肌肉张力下降，粘膜萎缩，阴道松弛，干燥，弹性不足。
2、分娩的女性:女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到数百倍，特别是自然分娩的产伤、中期分娩的阴道损伤、多次分娩，阴道弹性纤维完全崩溃。
3、性史3年以上的女性:女性30岁以后或性史3年以上，阴道使用年限长，经常伸长，老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
4、人流、药流后的女性:女性在妊娠初期，阴道和骨盆肌肉松弛。人流、药流术时，阴道扩张弹性减弱，术后不干净的组织物留在阴道皱纹和后穹内，支撑大阴道内壁。
阴道松弛危害
1、男性在性生活中非常注意把握感，女性更注重容纳感，阴道松弛时，两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。
2、阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道经常开口，容易感染细菌。
3、阴道松弛容易引起女性应力性尿失禁，一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增可能引起尿失禁。
4、阴道松弛，部分妇科疾病相继到达。阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道常处于牙齿状态，容易感染细菌。
5、女性的脸开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去过去的颜色。据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性有一定程度的阴道松弛。宽敞、干燥、痛苦和悲伤，情绪低落，甚至漏尿！
预防阴道松动
1、产后恢复应注意:产后保护会阴避免严重撕裂伤。超声波检查，胎儿过大或生育过快，会阴严重撕裂伤时，应进行会阴侧切术。
2、正确处理生产过程:二生产过程不得过长，避免胎头在阴道内压迫时间过长导致阴道水肿坏死。
3、适量产后锻炼:
(1)肛门收缩运动:每天2次，每次20-40次。排尿中断训练法：使尿道括约肌收缩。用手指浅插入阴道:训练阴道口的吸引动作。
(2)凯格尔运动:躺在床上，收缩骨盆底部的肌肉，即关闭尿道、阴道和肛门，感觉尿急，但不能上厕所时的关闭尿动作，或者排尿时突然有意识地停止尿，主要是控制尿的耻骨肌肉和尾骨肌肉。肌肉持续收缩5秒，放松5秒。之后，每天增加练习次数到每天50次，加快收缩和放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
