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孕妇能不能吃花生芽

来源:母爱亲子网    阅读: 2.79W 次
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孕妇能不能吃花生芽

花生芽属于十分健康的食物,有不少人都非常喜欢吃花生芽,它对于大家的身体健康是有好处的。而且花生芽有很多种吃法,大家在食用花生芽的时候,还是需要注意一下方式、方法的。那么,孕妇能不能吃花生芽呢?

孕妇能吃花生芽,这对孕妇健康有益。在花生芽里面含有止血成分,能够抑制纤维蛋白溶解,进而促进骨髓制造血小板,可以减少出血时间,还有提高血小板数量的功效。食用花生芽还能收缩毛细血管,可以有效预防再生障碍性贫血的发生。

花生芽所含的营养非常多,要比粮食高很多,甚至能够和鸡蛋、牛奶以及肉类等食物媲美。在花生芽里面有很多蛋白质、脂肪,尤其是不饱和脂肪酸非常多,所以孕妇食用花生芽对自己和胎儿都有益处。

花生芽有很多种食用方法,能够炒、煮、炸,制作方法的不同也会让味道有很大区别。孕妇在吃花生芽的时候,应该多加注意,不要炒着吃、炸着吃,否则是很容易等上火的,这就容易导致孕妇便秘。所以孕妇吃花生芽时,应该是吃煮的,这就不会引起上火,而且也更容易消化。

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