在怀孕的时候，女性的身体会受到影响，出现很多身体不适的症状，这都是怀孕后的反应，也属于正常的现象。有很多的女性怀孕后都有腿肿的情况存在，出现了这种情况后让很多女性比较担心，那怀孕一个月腿肿怎么办？
1、控制水分的摄取。孕期出现了腿部浮肿的现象是比较正常的，遇到这种情况后，一定要严格的控制饮食，合理的饮食是特别重要的事情，而且在睡觉前要尽可能的少吃一些富含水分过高的食物，或者水果，要不然会让腿部肿的更厉害。
2、依靠按摩缓解。孕期有腿部肿的情况存在，可以通过按摩腿部来进行缓解，按摩缓解的效果非常的显著，出现肿的症状后不要过于着急，要注意保持一个愉悦的心情，然后用手进行适当的按摩，就可以有效的缓解腿部肿。
3、吃一些香蕉。大家都知道香蕉有着润肠通便的作用，其实适当的吃一些香蕉，可以有效的缓解孕期出现的浮肿情况，所以在孕期腿部出现肿的情况后，可以多吃一些香蕉，这样就可以得到有效的改善，孕期腿部肿胀很正常，只要及时应对就可以了。
