孕妇可以吃牛油果吗

孕妇在怀孕的时候因为担心营养的摄入量不够，所以会吃很多的食物，来补充自身的营养，水果就是一种非常好的选择，但是很多的水果是对孕妇有不好的作用的，有的孕妇喜欢吃牛油果，孕妇可以吃牛油果吗？

孕妇是可以吃牛油果的。牛油果含有特别多的叶酸，孕妇在怀孕的时候是非常缺乏叶酸的，孕妇基本上怀孕之后都是会补充叶酸的，牛油果中含有的叶酸正好可以补充孕妇所需，对孕妇和胎儿都是很好的。而且牛油果中的脂肪含量是非常少的，很多健身的人都会吃牛油果减肥。

吃牛油果还有一个好处就是缓解便秘，孕妇在怀孕之后如果不注意饮食的话，是很有可能会便秘的，吃牛油果是一个很好的选择了。而且牛油果还可以降低孕妇的胆固醇含量，孕妇在怀孕的时候如果吃的东西太多，营养过剩，可能会出现胆固醇偏高的情况。

吃牛油果还有一点需要注意的就是切开之后一定要立即食用，不然氧化之后牛油果就会变黑。在吃牛油果的时候一定要洗干净，减少果皮上农药的残留，以免对孕妇产生危害。