鱼的营养是特别丰富的，而且脂肪比较少，在怀孕的时候吃一些鱼肉也是很有好处的。鱼分为很多种，并非所有的鱼肉孕妇都适合吃，要选择对胎儿和孕妇有益无害的鱼类才可以。那么孕妇可以吃黄骨鱼吗？
黄骨鱼在孕期是可以吃的，因为黄骨鱼有着利尿的功效，孕期孕妇容易身体发肿，吃些黄骨鱼可以消肿，而且黄骨鱼当中的蛋白质，矿物质成分都是特别高的，对胎儿各部位的发育都有好处，还可以维持孕妇的血压正常，维持孕妇的酸碱平衡，对身体是有好处的。
如果孕妇喜欢吃鱼，还可以吃鲫鱼，它有益气健脾，消肿解毒、下乳等作用，而且鲫鱼对孕妇心血管功能是有好处的，可以使血液粘度降低，还有利于孕妇的血液循环。当孕妇分娩以后吃鲫鱼，将鲫鱼炖汤，还有着下奶的效果。
怀孕的时候不要挑食，或者是为了补充营养而偏食，胎儿需要的营养是全面的，所以孕妇要学会荤素搭配，平时再吃一些水果和绿色的蔬菜，这样可以吸收全面的营养。孕期不要喝咖啡、饮酒，也不可以擅自服用药物的。
