女性怀孕后因为身体内分泌的改变，可能会出现一些皮肤问题，如果孕期再受到紫外线的侵害，孕妇皮肤的损害可能会更加严重，而女性孕期不做好护理，脸上很容易长斑，那么孕妇长斑吃什么好得快？针对这个问题，下面跟着小编了解一下。
首先，孕妇脸上长斑可以多吃点猕猴桃，猕猴桃被人们称为“水果金矿”，里面含有各种维生素、微量元素和矿物质，而猕猴桃里面含有的维生素C能够抑制皮肤内多巴胺的氧化，还能够干扰黑色素的形成，进而保持皮肤的白皙。
其次，西红柿也特别适合长斑的孕妇吃，西红柿里面含有西红柿红素，还有维生素C，这些能够抑制黑色素形成，而且有研究也证明了，经常吃西红柿的人皮肤会变得很好，可以减少黑色素。
最后，孕妇怀孕期间需要多喝水和多吃蔬菜水果，这些食物能够抑制黑色素，如黄瓜、草莓，但是刺激性的食物是碰不得的，如咖啡、浓茶，孕妇吃了对胎儿健康影响很大，而且也会让女性老化得比较快，还有一点就是孕妇需要保证充足的睡眠，睡眠不足也容易长斑。
