怀孕后的女性对于饮食方面有许多事项也是需要格外注意，而在怀孕期间应该多给身体增加营养，以保证孕期胎儿发育的营养所需和母体的营养消耗。而有些饮食蔬菜是不宜在孕期食用，那么孕妇可以吃红苋菜吗？
红苋菜的铁元素含量比较丰富，并且含有维生素以及膳食纤维，其中钙元素的含量比菠菜的钙元素含量还要高三倍，所以孕妇在怀孕期间是可以适量食用红苋菜。但是不能食用过多，因为红苋菜属性寒凉。食用过多对于孕期女性，尤其是肠胃功能较差的孕期女性，是有不利影响。
但是对于有些孕期的女性食用红苋菜还是很有好处的，比如有些孕期女性会有怀孕期间的便秘症状，而红苋菜具有润肠通便的功效，能够有效的防止孕妇在孕期出现便秘，对于已经出现的便秘情况还能起到缓解和排毒的作用。
另外，有些女性会在孕期出现上火症状，而红苋菜具有清热解毒，明目利咽，和去除燥热火气的功效，因为红苋菜性甘味苦，能够清热解毒，排湿利尿，所以对于孕妇在孕期中的上火以及咽喉肿痛等症状，有一定的缓解以及辅助治疗功效。
