在宝宝足月要生产的时候，往往会有宫缩的情况发生，但在宫缩开始到宝宝要出生，是一个非常漫长的时间，但也是十分的痛苦的过程，怎么样才可以尽快的达到生产的标准，应该是很多的孕妇想知道的了，足月孕妇怎样刺激宫缩？怎么样去刺激这个宫缩才可以呢？
足月孕妇怎样刺激宫缩
1、适当运动，每天晚上用热毛巾敷乳房，刺激宫缩。生产前喝点蜂蜜水有助缩短产程，生产时宫缩间隙可以吃东西啊，补充体力，吃巧克力比较好。
2、妊娠已经足月的孕妇应及时去医院妇产科待产，不要采取没有经过临床论证的促进宫缩的方法。以免引起意外。
3、最好不要盲目进行。经医生的检查过后才可以使用催产的药物，可继续观察几天，真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。
什么因素会引起宫缩
1、年纪大于35岁或者子宫感染和子宫外的感染，如泌尿道感染的这种情况，都会引起宫缩的，在怀孕期间要引起注意，过早的宫缩，对宝宝不好的。
2、重物或搬运物品时，引起腹部的压迫及子宫的充血和外伤如腹部受撞击或跌倒这两种的情况，由于孕妇的腹部受到伤害。就会发生引起宫缩了。
3、如果突然的让身体接触冷水，温度骤然改变，就会使通过身体的血流变少，着对于需要温暖的子宫环境会有一些刺激的存在，进而造成收缩发生。
对于提早的宫缩，孕妇应该要尽量避免的，但要是在足月的情况下没有宫缩或者宫缩不强烈的话，也不建议自己使用一些不科学的方法进行宫缩的处理，最好的方法是去医院，听医生的方法促进宫缩，足月孕妇怎样刺激宫缩？不要盲目的使用一些方法去促进宫缩。
