大多数孕妈都会在怀孕过程中经历过很多不适的症状，从而会引起孕妈烦躁的心情。但是孕妈为了迎接宝宝的到来，再多折磨孕妈都会坚持着，使孕妈变得特别疲惫。但是在怀孕末期的时候，使孕妈的心情更加烦躁，因为肚子和腰又会同时酸痛。那么，怀孕8个月肚子也痛腰也痛怎么回事?
怀孕8个月肚子也痛腰也痛是怎么回事
孕晚期会出现有不规则的腹痛或腰疼，但持续的时间短、疼痛频率也不规则、每天大概在3-5次间，这种情况称为晚孕‘假宫缩’。不用太紧张，注意休息，严密观察胎儿发育情况。
孕妇腹痛的原因是比较复杂的，如果出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛，是因为这个时期子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。不用太紧张，注意休息，严密观察胎儿发育情况。如果腹痛伴有出血就考虑有临产的可能，需要尽快去医院做B超检查。
怀孕期间肚子和腰痛怎么缓解
既然孕期腰部的疼痛与腰腹部承重增加导致腰背部肌肉疲劳有关，所以准妈妈无论是站着、坐着还是睡觉时， 可以适当调整自己的姿势，放松腰背部的肌肉，以缓解疼痛。挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收。腿部稍弯，这个姿势使得腰背部的肌肉群得以放松，缓解腰背部疼痛。建议侧卧，腰背部疼痛的准妈妈可以买一个孕妇枕，以帮助自己承担腹部的力量。
坐的时候保持背部和肩膀平直。臀部要贴着椅子的后部而坐，尽量靠着靠背，没有靠背时尽量坐在整个椅子上。将体重平均分在臀部两边，不要交叉双腿，两脚平放在地面上。避免保持同一个坐姿超过30分钟。工作的时候，要注意调整椅子和桌子的高度，可以将手肘靠在椅子把手上，尽量保持肩膀放松。尤其是那些长期坐办公室的妈妈，更要注意自己的坐姿。
现在怀孕8个月肚子也痛腰也痛是怎么回事，各位孕妈应该也都了解了不少。也是要注意好多方面的，就是要注意不要久坐要多锻炼锻炼，多餐少食，因为在怀孕8个月的时候也就意味着宝宝都快要出生了，所以也就是说宝宝基本成型了。就会撑大子宫，所以孕妈就会感觉到肚子的沉重，就会感觉腰特别的酸痛。如果孕妈没有心情锻炼，可以让家人陪着出去放松一下心情。
