随着人们生活水平的提高，孕妇在怀孕的过程中可以减少一些心理负担，通过现在的医疗技术，孕妇可以知道宝宝在肚子里面的生长状况，可以尽早的知道宝宝的性别，这些都是非常令人兴奋地事情，那么孕29周腰疼胯骨疼吗？
孕29周腰疼胯骨疼吗
在怀孕期间，孕妇妊娠反应或者早孕反应，因个人的体质不同而不同。孕期孕妇出现的腰疼是有不同的原因所引起的，在怀孕早期，这种情况并不严重。在怀孕29周的时候，多半是因为宝宝体积的增大、腹部逐渐向前，为了维持身体的平衡，多会出现腰疼腹疼的情况。它主要是由于子宫后倾、压迫到了直肠和韧带所导致的，孕妇不用紧张，这是一种正常的现象。
缓解腰疼的方法有哪些
由于怀孕和腰腹承受的重量增加有关，所以孕妇无论是站立还是躺着、坐着的时候都可以通过调整自己的姿势，放松腰部的肌肉，来缓解疼痛。
如果孕妇感觉腰腹疼痛，可以轻轻地按摩，它有利于缓解背部的疼痛，但是要避免点穴按摩，在按摩的时候尽量不要使用精油。如果没有专业的中医知识，不小心按到一些不应该按的穴位，可能会导致流产。
宝宝在孕妇体内要生活长达十个月，等到了怀孕中期的时候，宝宝渐渐成型了，这时候孕妇可以尝试一些比较温和的运动来帮助自己缓解腰腹的疼痛，在做运动的时候动作要轻柔一些，避免激烈的运动。
孕妇在怀孕期间，周围的人不要给孕妇太大的心理压力，造成孕妇的心里负担，在怀孕期间，孕妇保持一个良好的心态非常的重要，当身体出现一些不适的时候，要及时的告诉长辈，他们的经验丰富，可以给你一些不错的建议。
