在怀孕的时候养胎是非常重要的，但是不能够接触有害的细菌，也要补充足够的营养，还要适当的锻炼，才能够让身体始终保持在比较良好的状态。平时如果不小心被外界的环境吓到，那么大家就要及时调整好自己的情绪，采用有效的调整，尽快恢复原来的状态。那怀孕吓到了怎么办？
怀孕吓到了怎么办
1、如果是怀孕的前期出现了惊吓的问题，那么首先要做的就是平复自己的心情，不要太过于紧张，要马上冷静下来。
2、也可以选择在床上躺一会，看电视或者看书转移注意力，这样比较好受一些。
3、还可以选择跟朋友家人聊一会天，散散步，出去透透气，从而达到平复心情的目的。
4、但是要注意一点，孕妇如果受到惊吓感觉不停的胎动的时候，一定要早点去医院进行检查，避免意外。
5、还有就是注意受到惊吓之后，如果孕妇下体出血的话，也是需要及时去医院就诊。
孕妇被吓到会影响宝宝吗
1、轻微惊吓影响不大
一般来说，短时间的惊吓不会影响胎儿的健康，但如果是长时间，受到强烈的外界刺激，或者是精神的干扰，容易引起胎儿的损伤。如果只是短暂的轻微受惊的话，对胎儿不会有太大的影响。只需要要能让自己尽快平静下来，尽量避免再出现类似情况就行了。
2、严重惊吓容易造成流产
孕妇受到较为严重的惊吓后，会使心跳加快，血压升高、出汗、血管收缩（如皮肤肌肉血管收缩）、血液供应减少，造成面色发白、手脚冰凉等。孕妇发生以上反应时，子宫胎盘血管也会收缩，减少胎儿的血液供应，可有胎动增多、胎心加快等，同时也会引起子宫收缩而造成流产、早产。
如果怀孕吓到了，大家一定要注意及时调控好自己的心理，不要太过紧张，也不能够动怒，因为宝宝的发育跟母体的情绪有非常大的关系。另外，宝宝因为怀孕吓到了，而出现了发育异常的表现，那么大家一定要注意，及时到医院进行修复。
