准妈妈在怀孕期间需要经历很多的事情，从宝宝在胎儿里成长到出世，这个期间准妈妈有各种需要注意的东西，还会面对各种不同的情况。在临盆的时候是准妈妈最痛苦的时候，在分娩前阵痛15分钟一次多久生呢？我们一起来看一下吧。
阵痛15分钟一次多久生
只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆，真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，有的人会感觉在腰部， 临产后的宫缩持续时间30秒及以上，间歇5～6分钟。
孕妇阵痛时，什么姿势可以缓解？
1.防止抽筋准妈妈在阵痛的间隔想要躺下来时，可以将膝盖放在枕头上面，防止腿抽筋，另外，在背下放个枕头会更舒服。当有睡意时，不妨休息一下，以储备体力。如果出现腿抽筋，可以配合着呼吸法呼气的动作，大拇指用力地按压大腿根。
2.及时放松在阵痛的间隔期，准妈妈可靠在椅垫上放松地歇一会儿或者将两臂、两膝张开与肩同宽，贴在地板上，采用自己觉得轻松的姿势。不过需要注意的是。要避免向后面靠坐着的姿势，这种姿势会使重量压在尾骨上，限制了骨盆的扩展，可能导致分娩进行不顺。
分娩期间准妈妈可能会有很多的不舒服，想要缓解这种不舒服，我们可以有一些姿势来调整。上文小编也有提到相关的姿势，准妈妈与准爸爸都可以了解了解。准妈妈在怀孕期间真的很辛苦，希望每个准妈妈都可以健健康康的生下宝宝哦。
