怀孕准妈妈除了怕长胖就是怕长妊娠纹了，怀孕长妊娠纹怎么办好呢，本站小编就来说说吧。
妊娠纹也不是人人都会长，它也有偏爱的人群，如果有以下几种情况之一，长妊娠纹的概率会比较大哦。
①易胖体质。稍微多吃点体重就会猛涨，整个孕期体重过重。
②20岁以下，年龄越低，越容易长妊娠纹。
③有家族史，比如妈妈长了妊娠纹，那女儿也容易长。
④头胎。
⑤多胎。
妊娠纹重在预防，如果你是它的偏爱人群之一，就要在孕期做好“防妊娠纹”的持久战。
❃ 控制体重增长过快
孕期控制体重极其重要，如果体重增加超过原有的体重8公斤，妊娠纹出现的概率就极高。
体重如果无节制的增加，还会增加孕妈妈患妊娠期其他疾病如糖尿病、高血压的风险。
所以，怀孕时每月体重增长不宜超过2公斤，整个怀孕过程最好控制在15公斤左右。
❃ 增加皮肤弹性
怀孕后，孕妈妈可以坚持散步或者在有教练指导的情况下做做孕妇瑜伽。
补充维生素，多吃草莓、猕猴桃、橙子之类的水果。
多吃银耳、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，来增强皮肤的弹性。
❃ 使用孕妇托腹带
托腹带可以说很有用了，除了减轻孕妇妈咪腹部和腰部的重力负担外。
也可减缓向外、向下过度延伸，有效避免妊娠纹的产生，尤其适合多胎产妇。
❃ 适度按摩
适度进行按摩，这样不仅可以帮助肌肤恢复弹性，同时还能消除妊娠纹。
可以在按摩的时候加入一些消除妊娠纹的橄榄油。
孕妈在用橄榄油的时候可以取适量产品于指腹，然后顺时针涂抹、按摩长有妊娠纹的部位。
