许多新手妈妈对生产制造的痛很无法接纳，对自然分娩抱有畏惧感。实际上准妈妈们只需对全部分娩过程有一定的掌握，对这在其中的全过程有什么留意点，就了解实际上孕妇分娩并不恐怖。
自然分娩的三个分娩过程
第一产程：
从开始发生子宫收缩直到宫颈口开全（10公分），初产约须11-12钟头，初产妇约须6-8钟头。第一产程可分成两个阶段：替伏期和活动期。
1、替伏期：子宫收缩慢慢提升，宫颈管消失至宫颈口放大到3公分。该期内延迟时间不确定，一般必须8～16个钟头。假如孕妇的第一产程超出20钟头，则被觉得是出现异常。
2、活动期：宫颈口开3公分至开全，先露部进到中盆骨。此期孕妇约不断4-8钟头，宫颈扩张1-2公分/钟头。为先露部进到盆骨后，孕妇逐渐觉得有往下屏息的必然选择，殊不知，当子宫未开全天应防止往下屏息。防止子宫撕破和消耗精力。孕爸小提示这时亲人的守候和激励尤为重要，针对痛疼不显著的准妈妈要多激励、多夸奖，一起坚定不移自然分娩的自信心，让准妈妈准时进餐，以确保充足精力。对较为敏感的准妈妈。则要多宽慰，不必主要表现出分毫的厌倦心态，尽量留到身旁。
第二产程：
从宫颈口开全到胎宝宝娩出。孕妇均值约不断2钟头，这时，孕妇会觉得宫缩痛缓解，但在子宫收缩的时候会有情不自禁的大便感，它是胎头挤压结肠造成的。自然分娩时，在子宫收缩的与此同时学好恰当屏息往下用力，激发腹部肌肉和肛提肌的能量协助胎宝宝顺利娩出。子宫收缩间歇性时终止用力，赶紧歇息。当胎头将要娩出时要张开嘴巴呵气，防止用力过猛使胎头娩出过快，导致会阴撕裂。
这时医师在阴检以确立胎方位，具体指导孕妇在每一次子宫收缩时相互配合用力屏息，使胎头慢慢降低，历经骨盆，慢慢扩大阴口。子宫收缩时，接产者用左手掌覆于胎头上操纵胎头的进度速率。左手手指弯曲维护会阴部，帮助胎宝宝娩出，接产者对胎头娩出速率的操纵是孕妇分娩安全性的重要。
当胎头娩出后，胚体转动，肩膀处在出入口前后左右径部位，挤压胎头，前肩自耻骨弓下娩出。胎头略拉高，后肩从会阴处娩出，最终胚体陆续娩出。助产师清除新生婴儿的呼吸系统，吸尽口、鼻、咽的粘液和孕妇羊水，刺激性新生婴儿的脚底，您就能听到宝宝的洪亮的第一声哭闹了。随后开展胎儿脐带解决，最终将新生婴儿置放于溫暖的婴儿车或妈妈怀里。您就可以见到宝宝的模样了。
第三产程：
始自胎宝宝娩出直到胚胎娩出。胎宝宝娩出后，在1～2次子宫收缩后胚胎逐渐脱离，发生出血。这时在医务人员的具体指导下用力屏息，帮助胚胎娩出。一般 在30分鐘内胚胎会详细的娩出，如胎宝宝娩出后45～60分鐘胚胎仍未娩出，则需途手脱离。
脱离后医师会查验胚胎是不是详细，由于胚胎机构残余宫腔内会造成产后大出血，乃至感柒。如胚胎不详细，需探察宫腔内。
直到手术缝合会阴部割开创口后，妈妈能够和新生婴儿一起进到生完孩子隔离室。这时就可以逐渐喂奶了，将宝宝放到怀中，推动与小孩的情感交流。观查孕妇流血，血压值及一般状况约1小时后能够转到一般医院病房。
要想自然分娩应该怎么做
医院门诊多种多样对策助选择顺产
伴随着围产医药学的迅猛发展，倡导走进自然，推动自然分娩，降低人为因素干涉，如降低会阴侧切、不剃阴毛、不清洁灌肠等，全是降低准妈妈损害和感柒概率的医药学对策。现阶段各医院门诊都是在进行分娩镇痛，选用硬膜外麻醉、电针疗法、耳针等方法降低痛疼，使准妈妈轻松自在地渡过分娩过程。与此同时，一部分医院门诊进行的老公陪产、娱乐分娩，都能够减轻准妈妈临产前后的焦虑不安抑郁情绪，推动分娩过程顺利开展。
合理营养操纵休重
怀孕期间合理营养，操纵休重，理想化的怀孕体重在孕初期孕期3个月之内提升2Kg，中后期孕期3～6个月和后期孕期7～9个月各提升5Kg，前后左右共提升12Kg上下为宜。假如全部怀孕期间提升20Kg之上，就会有很有可能使宝宝看起来过大。宝宝的休重超出4000克（医药学上称之为巨大胎儿），准妈妈孕妇难产率会大大增加。假如在孕期检查中医师预测分析宝宝体重超出4000克，一般便会提议孕妇以剖腹产方法孕妇分娩。为了更好地操纵新生婴儿的休重，怀孕期内孕妈妈在确保营养搭配的状况下，多吃新鲜水果和含蛋白丰富多彩的食材，少吃含糖分、人体脂肪量很高的食品类，如甜点、油炸食物、甜饮品、新鲜水果等。
按时接纳孕期检查，针对血压高、宝宝体重出现异常、胎儿横位等怀孕异常现象，可医治改正者应妥善处理，防止变成危害孕妇分娩的潜在性出现异常要素。
全部怀孕的孕期检查一般规定是9～13次。第一次查验一般在孕4个月，在孕期4～7个月内每月查验一次，孕8～9个月每两个星期查验一次，最后一个月每星期查验一次；若有异常现象，务必依照医生承诺复查的日期去查验。
协助孕妈妈顺利孕妇分娩的食材
原材料：高品质牛肉350克、大枣100克、老红糖100克、15-20克黄芩、15-20克川芎。
作法：加1000mL水一起煮，在熬成500ml后，倒出料汁，分为2碗，添加老红糖。
效应：在临产三天逐渐迟早服食。这一方式可以提升孕妈妈的精力，有益于顺利孕妇分娩。与此同时也有安神助眠、迅速修复疲惫的功效。针对避免 产妇恶露不绝也是有一定功效。
医师剖析：民俗有产时吃桂圆生鸡蛋或桂圆汤增气力、补气补血的风俗习惯，实际上是欠缺科学论证的。干桂圆进到胃内，被消化吸收、消化吸收有一个全过程，不可以在三十分钟内立刻奏效，具有填补精力的功效。从中医学视角看来，干桂圆养胎，抑止宫缩，会缓减分娩全过程，也有很有可能促进产后大出血，因此孕妇分娩时不适合多吃桂圆。
