育龄期女性如果出现月经量少，而且颜色也发黑要警惕身体健康存在问题，对此应该及时去医院做检查，明确导致经血颜色异常和经量少的原因后做对症治疗，而且治疗期还要注重饮食调理。那么，对月经量少黑色吃什么调理呢？
1.生姜红糖：生姜属性温热，具有暖胃健脾、解毒杀菌的功效，可以促进身体血液循环，降低血液粘稠度，预防血管堵塞的作用。红糖具有补血养气的功能，经期女性食用时可以配些红糖煮水，不但可以缓解经期痛经症状，还可以促进宫腔内血液循环，可增多经血量，顺利排出淤血。
2.当归乌鸡汤：乌鸡含有多种营养物质，尤其是蛋白质含量很好，对于阴虚、气虚、经血不畅的女性，可以益气补血、滋阴健脾、通经活络的作用。当归是一味中草药，具有活血化瘀、补血调经功效。经期调理的滋补食物中，经常会使用当归做配料，从而能更好的达到调理经血作用。
3.桂圆枸杞红枣粥。这几种食物都含有很高的营养物质，都有补血温体，养颜美容的功效，是女性温补身体的营养佳品。日常饮食中经常吃这些食物，可以有效缓解女性经期体寒引起的月经量少及经血黑色症状。
