“大姨妈”又称作月经，是一种女性阴道周期性出血的生理现象。正常情况下每隔一段时间都会来一次，平均在28天左右，因体质差异也会延误或者提前一周。那么，一个月没来大姨妈怎么办呢？
上一次月经的结束到下一次月经来潮时间大概在21~35天，正常每个月都会来一次，一次月经时间在3~7天，主要表现为女性生殖道周期性出血，大部分女性没有明显不适感，少部分会出现情绪烦躁、失眠等症状，是正常现象，可通过多休息，或者在饮食方面调理。
方法一：一个月月经不来，首先要去医院检查血HCG，看是否是因怀孕导致的月经不来，若血HCG值上升，是怀孕导致的。进一步的进行妇科彩超检查，根据检查所得到具体情况，再决定下一步该如何治疗。
方法二：若体内血HCG指没有上升，可能是由于月经失调导致的一个月没来月经，在此类情况下可以考虑通过孕激素撤血治疗，若在上述治疗两周后月经仍然没有来潮，需要再检查性激素六项，可以使用激素代替治疗。在恢复期需要按时休息，不能熬夜和过度劳累，放松心情，调整心态，不要过于紧张。
