在备孕期间，很多女性会通过吃一些补品来调理自己的身体，以达到安全健康怀孕的目的。而补品中最常见的有海参和燕窝，两种食物均为价值较高的补品，能够起到及时补充营养的作用。那么，备孕吃海参好还是燕窝?
燕窝和海参都是典型的高蛋白，低脂肪食物，两者都含有超过50%的蛋白质，18种氨基酸，且脂肪含量很低。因此这两种东西对提高身体免疫力都有帮助。所以，在备孕期间，不管是吃海参还是燕窝都是对身体有好处的。
燕窝性平，燕窝入肺即生气，入肾即滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”，堪称药中至平至美之味者。除了补品里常见的高蛋白和各种微量元素，主要因其含有丰富的表皮生长因子（EGF）和唾液酸，EGF作为生物活性蛋白，能够加速皮肤的新陈代谢，促进伤口愈合。
海参又称刺参或海鼠。性属温补，功效壮阳，媲美人参；能益精养血，滋阴补肾。海参特殊又重要之处在于含有一种叫海参素的物质。海参素可以抵抗癌细胞扩散以，起到预防癌症的恶化，抗癌和防癌功效明显。此外，特殊的海参皂甙可以抗炎症、抗过敏、抗氧化，若是能配合上燕窝强大的美容功效就更完美了。
