在古代，燕窝是一种非常高贵奢侈的食品，只有皇亲贵族才吃得起燕窝，普通平民吃不起。现如今，人们生活条件越来越好，燕窝的食用越来越大众化了。有一些孕妈妈们在怀孕期间习惯吃一些燕窝。那么，孕妇吃燕窝的好处是什么呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已经安定的时期。此时胎儿发育较快可以用燕窝配合各种食谱美食，即自己享受美味，又做好宝宝的营养后勤补给。
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品， 生完孩子调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇吃燕窝的好处的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妈妈们吃燕窝可以缓解孕吐，补充营养，有利于胎儿的发育和成长。适当吃一些燕窝也可以缓解压力，疲劳。小编建议孕妈妈们可以适当吃一些燕窝哦。
