在备孕的时候，很多女性朋友想要获得多的孕酮，不知道如何去增加，有的朋友就打算去吃药来弥补，但有的选择去吃孕酮高的食物来补充，那么具体如何去补充，不知道各位朋友研究过没有，下面小编就为各位朋友说说科学的补充办法!
怀孕前怎样增加孕酮
孕酮低可以在医院就诊，在医生的嘱咐下补充天然黄体酮，吃些大豆之类的食物来辅助补充，不过，不能只单独从食物中获取孕酮，因为食物中的孕酮含量是很低的哦。
提高孕酮，可以适当吃些含果胶、膳食纤维丰富的食物，比如桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨、山楂等，它们不会导致血糖大幅度波动。另外，这些水果还有下面这些优点：
1、色鲜味香能够促进食欲;
2、含丰富的维生素C，能够帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老;
3、含糖量比主食更低，容积大，容易产生饱腹感;
4、其所含的果胶、膳食纤维能够延缓葡萄糖吸收。
提高孕酮注意事项
前面我们说了如何提高孕酮，下面我们来了解一些关于提高孕酮的知识。首先大家要明确一个概念，就是并不是说孕酮低就一定要提高孕酮。专家认为，血液检查孕酮低并不是补充孕酮的不要因素，因为孕酮在体内本身是有一个周期的，是变化的指标，大概是每4小时为一周期，所以抽血得到的结果并不确定是在峰值时得到，还是谷值时得到。
因此，一般来说，如果要提高孕酮的话，都是针对那些先兆流产、习惯性流产、确诊黄体功能不全的患者。不过，医学上诊断先兆流产，需要具备这些条件：有暗红色出血、下腹阵痛，这样就可以补充孕酮了。
食物中的孕酮毕竟含量是有限的，所以各位朋友还是需要吃药去解决的，当然了适当吃一点富含孕酮的食物也是可以的，当然这个孕酮也不是无限量的增加就好，需要在一个合适的范围才好的，并且有的女性朋友是不需要额外去补充的!
