相信有很多女性问题都面临会这样的问题，自己的月经不准确也很不规律。通常这次月经后就不知道下次月经是什么时候了，那么排卵期也是很不稳定的。那对于很多女性同志想怀一个宝宝，却不知道自己是否有排卵无疑是一个很大的问题。那么女性同志怎样知道是否有排卵？
怎样知道是否有排卵
1、基础体温变化可知排卵。孕激素可引起体温升高，女性在排卵后形成黄体，分泌孕激素，可使体温升高0.5℃。临床依据基础体温的变化，判断有无排卵和黄体功能。基础体温的缺点是受很多因素的影响，有时波动较大，反映的情况比较粗糙，需要选择性地参照激素测定的结果，才能更确切的了解卵巢功能。
2、B超监测排卵，具有无损伤、方便、检出率和准确率高、可摄象记录以作比较等优点。在应用促排卵药后或自然周期中，最好采取B超检测排卵。B超检测排卵可以直接观察卵泡的发育情况，是否发生排卵;以及卵巢对排卵药物的反应性。是目前观察排卵情况的最好方法。
3、购买排卵试纸测试。排卵前尿液中的激素浓度明显升高，用这种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。
怎样才能排卵
1、适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动可能把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变，而且还会有可能改变了激素的分泌。
2、吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等，均可以对激素分泌造成了干扰。
3、含有丰富咖啡因的饮料，浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。
4、关注月经周期、检查基础体温测试。
5、避免肥胖。
所以说怎样知道自己是否有排卵，并不是一个很难的问题。只要女性同志在平常多加注意自己的月经期和排卵期并参照以上意见就可以轻松了解。只要保持轻松愉悦的心情，养成健康的生活方式，适当参加锻炼，很快就可以调理好身体，使自己的月经期规律起来。那么推测在排卵期是否有排卵就不成问题了。
