45岁对女性来说是一个重要的年龄。这个年龄的女性已经明显可以看出衰老的迹象。很多女性的月经这个时候也往往会出现不正常的情况。其实这个年龄虽然卵巢和子宫已经开始衰退，但是还不到绝经的时候。那么45岁月经不正常怎么办呢？其实这个年龄月经不调可以通过饮食上的调理获得好转。本文将介绍几款非常不错的食疗方法。
1、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
3、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
4、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
5、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
本文介绍了五种可以用来给45岁月经不调的女性进行食疗的方法。如果你想要让自己的月经变得正常起来，那么你最好是在日常生活中多多使用本文介绍的这些食疗偏方来进行食疗才好哦。
