女生到了一定的年纪都会有月经，有的女生明明年纪不大，但已经出现月经不调的情况了。那么，19岁的女生如果出现月经不调的情况，该怎么办呢？
首先，建议女生要调节好自己的情绪。情绪对女生月经周期的影响是非常大的，尤其是身体素质本身就不大好的女生，当精神压力过大或者是长期情绪比较压抑，内分泌系统的激素分泌就会受到影响，从而影响女生的月经，所以如果女生有月经不正常的情况建议先调节自己的情绪。
其次，19岁的女生如果有月经不正常的情况，建议自省自己是否有不良的生活习惯。不良的生活习惯会使女生的生理周期不规律，一些女生喜欢喝冷饮，在经期的时候也不注意保暖措施，导致子宫受寒，血管收缩，经血流通不畅，便会导致女生的月经不正常。
如果女生无不良生活习惯，平时的性格也比较开朗乐观，建议女生去医院检查一下身体。除了一些外界的因素会影响女生的经期外，一些身体内因也会导致女生的经期不正常。如果女生的生殖系统本身就存在问题，如子宫发育不良、子宫肌瘤等，女生的经期也会不正常。
