健胸按摩
成果：每一个健身运动反复8-10次，紧致胸部全身肌肉，提升承受力，使你的胸部愈来愈挺。
1、 把双手放到腋窝下，顺着乳房外场做环形按摩。
2、 双手从乳房下边各自向上下双方向上提拉，直至颈部的部位。
3、 门把放到乳头上边，往上面作螺旋形按摩。
成果：刺激性胸部机构，让乳房成长。
1、 以双手手指头，圈起全部乳房，轻按乳房周边机构，每一次滞留三秒种。
2、 双手伸开，各自由胸沟处向下平行面轻按，一直到乳房外场。
3、 在胸部间种八字型按摩。
成果：使胸部不容易松驰的
按摩法。
1、 从乳房管理中心逐渐划圈，往上直至颈部处。
2、 从乳房边缘逐渐，以画圆圈方法做螺旋形按摩。
3、 两手掌轻轻地把握住两侧乳房，往上略微拉引，可是别捏得太用劲。
成果：充足弄直腋窝下胸部到肺脏的全身肌肉，刺激性乳房，拉升胸部曲线图。
1、 身体站直后，抬起左手，往上挺直，右腿则往下伸展。
2、 不断五秒以后，伸展右手左腿，将身体尽可能挺直。
3、 上下轮着伸展各约五次。
