通过哺乳，可以让母子之间的亲密关系建立，对刺激宝宝脑部和心智的发育是很有帮助的。如果母乳不足，可以采用手法或者饮食来进行催乳，以达到满足宝宝发育需求的目的。那么催乳如何按摩？大家一起来了解一下吧！
在感觉奶涨的时候，将毛巾在热干水用浸泡后拧干，敷在乳房的周围，围成圆圈形，露出妈妈们的乳头。然后调整坐姿，双手托住乳房，用力的对乳房部位进行挤压，以促使乳汁的流出。因女性在哺乳期间，乳房更容易发炎，所以一定要注意按摩手法，如果姿势不正确或者力度过大，都可能会使乳腺管的堵塞加重，导致炎症的发生。
所以，妈妈们平时一定要注意乳房卫生，一般两到三个小时喂养一次宝宝。并多吃一些新鲜的水果，只有吃对，才能保证妈妈们奶水量分泌充足，又能达到修复元气的目的。同时，在任何情况下都不能过于急躁，以平和的心态去处理事情，可以避免疾病的发生。配合适当的按摩手法可以改善乳头的弹性，避免宝宝过度的吸吮造成乳头的破裂，妈妈们也会疼痛难耐。
