很多女性怀孕以后，就成了保护对象，自己也是分外小心，不知道该如何保养。其实整天坐卧不动或过分运动都不利于胎儿生长。怀孕初期也要注意安全，那么怀孕初期不能做什么动作？1、高风险、高难度动作。孕妈妈避免可能摔伤的高......

看到宝宝在一段时期内不断地发育和成长是每一个宝妈宝爸的喜悦，而宝宝在不同阶段可以学会的东西是有一定区别的，需要宝妈们注意宝宝是否处于正常的学习进程之中。那么，四个月的宝宝会哪些动作？1、坐。宝宝满了4个月就可以......

健身瑜伽除了在家中练习，还可以到健身房练习。那到健身房怎样练瑜伽呢？瑜伽基础动作有哪些？大家不妨往下看看：1、趴在瑜伽垫上，弯曲双肘，用肘关节支撑地面，眼看手部，双脚向后伸直，踮起脚尖，拉伸腹部，保持5个呼吸的时间。2、坐在......

瑜伽的益处被越来越多的人知晓，也有越来越多的人参与其中。但对于初学者来说，学习瑜伽动作前，一定要先了解清楚以下注意事项哦。一、空腹练习练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四......

腹部赘肉横生，像一个游泳圈，若想瘦下来，瘦小腹瑜伽适合你。持续练习，性感的肚脐离你不远。那瘦小腹瑜伽动作有哪些呢？以下为动作要领，速mark：Step1：站直，双手紧贴大腿两侧，身体保持与地面垂直，然后双腿打开，与肩膀同宽。Step2：膝盖......

背部如果肉太多，可能会导致脊柱歪斜，为避免这一情况发生，应持续练习瑜伽瘦背。以下是妈网分享给大家的瘦背瑜伽动作，速get：眼镜蛇式1、趴在瑜伽垫上，双腿并拢，弯曲手臂，将手掌放在胸部两侧。下巴贴紧地面，调整呼吸，保持2-3个呼......

假动作，面对高手时是完全无效的，但面对普通人，非常有效。那打篮球时常用的假动作有哪些呢？怎么用假动作？假动作分两种，一种是投篮时的假动作，另一种是运球时的假动作。投篮用假动作是为了让防守人员认为自己投篮，实际寻找其他......

宝宝发育是非常快的，一般三个月的宝宝就学会了翻身，6个月的宝宝会独坐，9个月的宝宝会爬。但有的宝宝发育快，有的发育慢，稍微的时间差妈妈们不用太过担心。那么婴儿动作发展的特点有哪些？影响宝宝生长发育的原因有哪些？婴儿动......

怀孕是一件十分幸福的事情，期待着一个小生命的到来，是一种特别美好的感觉。对于孕妇来说，在这期间很容易出现身体不适的情况，所以在生活中要多加注意，尤其是在饮食上，一定要加强孕妇的营养，并且配合适当的运动，很多人就想要知......

在孕后期，因为要面临生产，许多孕妇相信心情都是很紧张的，担心自己的情况能不能顺产，也会担心这个过程会不会顺利，对宝宝有什么影响。做些简单的运动，来缓解情绪是一个不错的选择。那么孕后期经常做下蹲的动作好吗？孕后期经常......

概述:婴儿翻身的时间因个体差异而异，早晚翻身的时间也由多种因素决定。但通常：1.4-7个月大的宝宝已经开始尝试翻身了，但是翻身的具体时间因人而异。2.有些孩子会翻身或省略翻身，直接开始坐着或站着。3.有些孩子突然开始学......

放松脚趾，纤细脚部，练瑜伽效果杠杠的。若想拥有美丽的脚部，赶紧学学美足2式吧。1、脚部伸展式坐在瑜伽垫上，双腿伸直，挺直腰背，双手放在身体两侧，并且手指贴紧瑜伽垫，然后绷紧脚背，以脚后跟为轴，顺时针画圆10次，再逆时针画圆10次......

女性怀孕后流产的情况时有发生，并不是什么罕见的情况了，而突然的流产总是会让孕妇们措手不及。为了避免孕期出现流产的情况，很多的准妈妈以及备孕妈妈们都想要了解一下怀孕初期哪些动作容易流产？怀孕初期是胎儿发育很脆弱......

看着自己的小粗腿，MM都要感叹“为什么不能拥有纤细美腿呢？“。其实，只要MM们努力，持续练习瘦腿瑜伽，也能打造美腿。那瘦腿瑜伽动作有哪些呢？以下4个动作分享给大家：1、鹭式坐在瑜伽垫上，挺直腰背，左脚向内屈膝来，双手托住右脚脚......

练习瑜伽有很多的养生功效，除了可以减肥瘦身外，对于女性的生殖系统保养也有着很多的好处，特别是女性的子宫，经常的通过练瑜伽，可以很好的延缓子宫的衰老，那么什么瑜伽动作对子宫好呢？练习瑜伽对于子宫的恢复和保健都是非常有......

膝关节人体最大最复杂的关节，对人体也非常重要，膝关节疼起来给生活带来极大的影响，那么，有哪些动作可以缓解膝关节疼痛？怎么避免膝盖疼痛？下面本站小编就带来介绍。有哪些动作可以缓解膝关节疼痛久坐不动、身体衰老、锻炼过......

高血压，相信生活中的大部分人都不知道，高血压的常识也知道，你知道什么是原发性高血压和继发性高血压吗？理解疾病的分类，有助于更好地理解各种疾病的症状，找到更好的治疗方法，介绍原发性高血压和继发性高血压:1.高血压约10%为......

臀部大，影响整体线条美，不妨练瑜伽瘦臀。那瘦臀部的瑜伽动作有哪些呢？MM们速mark以下动作：动作一1、平躺，双手放在身体两侧，弯曲膝盖，眼看前方，放松身体，做深呼吸。2、吸气，抬起臀部，把瑜伽砖放在瑜伽砖下侧，呼气，双手放在身体两侧......

宝宝出生后有很多迅速长高的时期，在婴幼儿时期就是非常快的一个时期。宝宝长高长大一定要好好的把握这一时期。可是有的时候也会有这样的现象发生，宝宝在四个月的时候有趴的动作发生，父母很是疑惑。可是，四个月宝宝有趴的......

分娩是孕妈人生中最重要的时刻，在孕妈遭受痛苦的时候，很多人会好奇这个时候胎儿在做什么，在即将出生前，在孕妈肚子里有什么动作，分娩成功要经历4个阶段，下面本站小编带来介绍。分娩时宝宝在做什么？分娩第一阶段：宫颈扩张时间......