大学毕业顺利进入职场，很多人还保留着午休的习惯，但由于条件有限，每天的午休都是在职场解决的。那么，你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适？下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病：一、心、脑血管慢性疾病......

进入职场后，很多上班族还保留着伏案午休的习惯。短暂的午休可以有效地补偿体力和脑力的消耗，为下午的工作和学习培养精神，但长期趴在桌子上的午休容易因为睡姿不好而身体不舒服。趴桌睡反脊椎生理曲线脊椎特有的生理曲线......

大暑是一年中最热的时间。人体为了适应天气，处于阳盛外虚内的境地，阳气都在身体表面，病邪容易乘虚而入。防暑过度冷却，冷食冷却，体内阳气容易衰退，夏季气候炎热容易伤害阳气，记住以下7招，轻松扶阳，健康度过夏天。夏季防暑冷却......

现在生活质量不断提高，大家对生命也越来越重视，其中很多人开始寻求养生方法的帮助。如果想使养生达到最好的效果，就不能放弃中午。即使这么短的时间，养生方面也有大学的问题。让我们来看看白天养生的禁忌。饭后散步运动后......

宝宝午睡惊醒后出现哭闹，新手爸妈往往会手忙脚乱。其实，宝宝午睡惊醒哭闹是一种正常的现象，轻轻拍打宝宝的后背或抱着TA走走，宝宝很快就会入睡。如果这种方法无效，爸妈要考虑宝宝其他惊醒的原因。宝宝午睡惊醒哭闹原因有哪......

仅要午睡10分钟，至少可以保持2小时以上的精神活跃的午睡30分钟可以提高警觉性，防止不安全驾驶，效果可以和喝咖啡匹敌。午睡的三大好处1、没有床也打瞌睡，有助于健康。美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性觉得......

冬季午睡要做好宝宝的防寒保暖工作，午睡虽然时间不长，由于孩子冬天衣服穿太多，很多家长在考虑宝宝午睡脱不脱外套，下面本站小编带来宝宝午睡保暖方法，希望对大家有所帮助。宝宝午睡要脱外套吗？1、宝宝习惯穿着外套睡午觉觉......

睡觉是人必须的休养生息行为，长期熬夜不睡觉，从表面形态上会出现精神萎靡不振、黑眼圈、消化系统异常、心率失调等。而真正的内伤更为危险，比如更容易的心脏病、冠心病，肝脏系统也会紊乱，甚至有猝死的几率，所以睡觉是必须的......

上班族中午都会适当的午睡一下，有的时候，我们会感觉午睡之后起来很冷，好像温度一下子降低了很多，其实并不是温度降了。那么午睡后为什么会觉得冷？睡午觉起来感觉冷怎么办？下面本站小编带来介绍。午睡后为什么会觉得冷午睡时......

午睡很好，但问题也来了。我总是听到我周围的朋友说睡一会儿更困，最好不要睡觉或越睡越想睡觉的抱怨，更不用说长时间姿势不正确引起的肢体麻木或头部供血不良引起的眩晕了。那么舒适健康地睡觉呢？最好不要睡觉。那到底要不......

幼儿在每天中午的时候都应该睡一觉，这样对生长发育是非常有好处的，因为小孩子生长的大部分时间都是在睡眠的过程中，有些幼儿的家长不知道孩子如果睡午觉的情况下应该让孩子睡多久，那么到底幼儿中午睡多久呢？1、幼儿在中午......

现在职场上的白领女性午休时间都比较短，在这短短的1~2个小时内，既要吃午餐，又要休息，有些女性甚至需要利用午休时间加一下班。最理想的午睡方式最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入......

有的孩子就是不喜欢睡午觉，谁哄他都没用，但是孩子不睡午觉的行为会不会对他成长有影响呢，孩子不睡午觉会不会变笨呢，本站小编就来说说吧。坚持午睡和从不午睡的孩子的区别一：养精蓄锐VS疲于玩乐午睡的孩子：美国伊利诺伊大学......

午睡分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时还没有真正入睡，处于浅睡阶段，80-100分钟后，进入深睡阶段。午睡时间如果太长，大脑各中枢抑制过程会加深，脑血流量会相对减少。此时，宝宝突然被叫醒或被外界事物惊醒，大脑会出现......

辛苦工作了一个上午，吃完饭终于可以休息了。抓紧中午的休息时间，马上休息。可是为什么，有些时候睡醒之后精神满满、状态十足，有些时候脑袋还是昏昏沉沉、身体各种不舒服呢？今天，主编来揭露迷你的真相！很多上班族中午躺在桌子......

宝宝午睡不好，除了受错误的午睡姿势影响外，还受睡前错误习惯影响。宝宝午睡前不应该做什么呢？午睡禁忌事项有哪些？妈妈不妨多了解一下。1、忌睡前过度兴奋宝宝早上玩得非常开心，中午就迟迟不想睡觉，即使妈妈用各种方法哄，也......

中午不睡，下午崩溃，夏天到了，中午如果不睡个午觉，下午就很容易疲劳，精神不振，影响工作效率，午睡不建议睡太长，夏天到底要不要午睡？要遵循什么原则？下面本站小编就带来介绍。夏天到底要不要午睡睡午觉可以说是刚需。一天当中，人最......

午睡女性要注意5点，最大限度地发挥养生效果。每日午睡对心脏有益2007年，哈佛公共健康学院对2.4万成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的研究表明，午睡45分钟可以降......

有的时候，午睡醒来之后真的会感觉到嗓子很疼，特别是在冬天的时候，一觉睡醒就会觉得吞咽口水的时候嗓子疼疼的。那么午睡醒来嗓子疼该怎么办？为什么睡醒后嗓子会疼？下面本站小编带来介绍。午睡醒来嗓子疼该怎么办使用加湿器......

睡眠犹如具有充电功能，对于孩子的成长与发育占据不言而喻的重要性，尤其是白天短时间休息片刻，可使晚上睡觉更容易入睡，也睡得更有效率!且不仅孩子需要午睡，照顾孩子的妈咪也需要午睡，才有力气与精神继续奋斗喔!下面本站的小......