午睡可以弥补熬夜造成的精神不振、体力不支等问题，但并不能弥补熬夜对身体造成的伤害。人体各个器官需要在睡眠状态下才能得到充分的休整和修复，所以夜间保证良好的睡眠可以维持各个脏器的生理机能，保障其正常运转。如熬......

幼儿都有午睡的习惯，虽然有的不喜欢午睡，所以总是很难入睡，也有的会形成习惯，睡觉时间可能过长，在中午适当的休息，下午才能有更好的精力，那么，幼儿餐后多久午睡合适？幼儿餐后一小时午睡合适，食物才能被吸收消化掉，所以可以午睡，如......

现代生活白领占了一部分的比例，作为大城市的白领，早上起不来，晚上睡得晚，必须赶上中午的短暂时间休息，但只能躺在桌子上睡觉。趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正......

积极控制血糖值是很重要的，血糖值在变动过程中人体健康受到影响，血糖值明显上升或下降可能会带来身体损伤，平时要重视良好生活习惯的培养，午睡也要掌握很多注意事项血糖异常不想要午睡时要注意什么？1、控制时间如果不想改......

幼儿在每天中午的时候都应该睡一觉，这样对生长发育是非常有好处的，因为小孩子生长的大部分时间都是在睡眠的过程中，有些幼儿的家长不知道孩子如果睡午觉的情况下应该让孩子睡多久，那么到底幼儿中午睡多久呢？1、幼儿在中午......

炎热的天气最容易干扰心灵，使心情不宁、心烦、心跳加快、加重心脏负担、诱发疾病，因此天热养心尤为重要。西安交通大学医学院附属第一医院中医科教授郑清莲教你如何培养心脏。炎热的日子是养心的好季节根据中医的基础理......

日常日常生活，妈妈们很有可能觉得午睡时间长对宝宝的人体有利，是一个身心健康的良好的习惯，但并不是这样，午睡太久会危害宝宝晚间的正常睡眠，长期性下来，宝宝晚间睡觉时间降低，睡眠降低，人体和思维都是会受影响。宝宝午睡時间......

在冬季的时候很多的人想到天气冷是不是不能睡觉，在以前宝宝都养成了白天睡觉的习惯，但是是不是每次当你拿起电视遥控器想休息一下，或是好不容易打点好正准备要睡觉时，宝宝就会醒来。那么冬季宝宝应该午睡吗？下面本站的小编......

经过上午的工作和学习，人体消耗了很多体力和头脑。吃完午饭后，一定要躺在床上睡一会儿，缓解疲劳，补充体力，更充分的体力和精神投入下午的工作。午睡有什么好处消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力总是旺盛。这是因为一夜之间休......

宝宝适当的午睡可以促进身体发育，调整精神状态，在宝宝午睡的时候突然大哭是很让人头疼的，家长往往不知所措，原因是什么，那么宝宝午睡突然大哭怎么办？下面本站小编带来介绍。宝宝午睡突然大哭解决方法1、首先抚摸或者轻拍安......

午休是很重要的，每一天都需要睡一会儿午觉来补充精神，但是午睡时间太长了也是不好的，午睡20分钟健康获益大。那么午睡能睡很长时间吗？下面本站小编带来介绍。午睡20分钟健康获益大一般而来，一个完整的睡眠周期大概90分钟。......

午睡时间不是越长越好，太长会让脑血流量减少，醒后头昏脑涨，太短又不能达到缓解身体疲劳的功效，午睡时间要控制在一定范围内。对于宝宝来说，午睡时间多长好呢？1岁以下的宝宝午睡时间最好控制在2.5个小时左右，1-3岁的宝宝午睡......

没有最合适的说法是午休睡多久。时间因人而异。一般建议午休睡30分钟左右。午休时间应在饭后半小时左右。午休时间过长对身体危害很大。午餐休息超过一定时间后，人们将从浅睡眠进入深度睡眠。在这个变化的过程中，身体的......

午睡睡不醒可能是因睡眠不足或神经过度紧张、衰弱等原因导致。部分人群可能因为晚睡或睡眠质量较差,导致出现睡眠不足的情况,午睡时,可能会睡半小时到一小时不等,睡眠时间过短身体对休息的需求未满足,从而出现中午睡......

对于孩子的午睡问题，很多的家长抱有不同态度，不过绝大多数的父母都觉得，孩子午睡可以休养生息，对于孩子的成长是很有益的，所以现在不少的家长都要求孩子每天都要午睡。那么，四岁小孩需要午睡吗？四岁的小孩并不一定要午睡，虽然......

看着孩子一天天的长大是不是很欣慰，感觉全世界都明亮了起来。偶然间发现孩子中午睡觉的时候会出很多的汗，这是什么原因造成的，会给孩子的成长发育带来什么后果，接下来就来了解下孩子中午睡觉出很多汗。孩子中午睡觉出很多......

睡觉，吃饭，人生两大事情，我们一出生就要干的两件事情，其实也是为了长身体。宝宝睡觉睡的不好就会影响发育，午睡是保健的做法之一。那么宝宝午睡多长时间才适合呢？若使宝宝拥有良好的午睡习惯，应注意以下几点：1、要坚持午睡父......

午睡作为日常休整身体的重要途径之一，具有不可替代的作用。中午如果能适当地进行短时间的睡眠，不仅能缓解上午的工作疲劳，还能让身心愉快地迎接下午的工作。1、缓解压力高压下的生活，想呼吸也很困难。午睡是缓解紧张和压......

有说法说整天睡觉的孩子都迂。聪明的孩子觉少。那么会有宝宝睡觉睡多了会傻的情况吗，下面本站的小编就来说说：宝宝午睡睡太长时间好不好。宝宝睡觉睡多了会傻吗小婴儿大脑飞速发展，白天一大半时间在睡觉，这符合他们生理的......

两岁的宝宝每天都是元气满满，体内似乎有着永远使不完的“洪荒之力”。我们都知道，？适当的午睡对学龄前儿童的健康成长是很有帮助的，可是孩子根本不想睡觉。那么，两岁宝宝不午睡怎么办呢？1、调整宝宝生物钟大多数宝宝睡不好......